Your browser does not support JavaScript!
Nous utilisons des cookies afin de vous proposer une expérience personnalisée et optimisée sur notre site. Consultez notre politique de confidentialité.
Gérer les préférences
Cookies strictement nécessaires
Toujours actif
Ces cookies sont nécessaires au fonctionnement du site Web et ne peuvent pas être désactivés dans nos systèmes. Ils sont généralement établis en tant que réponse à des actions que vous avez effectuées et qui constituent une demande de services, telles que la définition de vos préférences en matière de confidentialité, la connexion ou le remplissage de formulaires. Vous pouvez configurer votre navigateur afin de bloquer ou être informé de l'existence de ces cookies, mais certaines parties du site Web peuvent être affectées.

Cookies de statistiques
Ces cookies nous permettent de déterminer le nombre de visites et les sources du trafic, afin de mesurer et d’améliorer les performances de notre site Web. Ils nous aident également à identifier les pages les plus / moins visitées et d’évaluer comment les visiteurs naviguent sur le site Web. Toutes les informations collectées par ces cookies sont agrégées et donc anonymisées.

Cookies de publicité
Ces cookies peuvent être mis en place au sein de notre site Web par nos partenaires publicitaires. Ils peuvent être utilisés par ces sociétés pour établir un profil de vos intérêts et vous proposer des publicités pertinentes sur d'autres sites Web.

Allergie au pollen : quel traitement naturel ?

Si vous êtes allergique au grain de pollen, le printemps et l'été peuvent être des périodes inconfortables. Vous pouvez souffrir de démangeaisons des yeux, du nez obstrué, d'écoulement nasal, de maux de gorge, d'une perte du goût et de l'odorat, de problèmes de sinus et d'éternuements... Généralement, les allergies impactent également la qualité du sommeil et provoquent donc de la fatigue.

Principalement liées aux pollens d'arbres, les allergies au pollen sont une réponse immunitaire malencontreuse à des substances inoffensives. Il y a quarante ans, les allergies et l'asthme étaient des maladies relativement rares.

Aujourd'hui, près d'un Français sur trois est concerné par les allergies au pollen et souffrent de rhinite allergique (inflammation de la muqueuse nasale). Selon l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), 30% des adultes sont concernés et près de 20% des enfants. En outre, les personnes souffrant d'allergies au pollen sont trois fois plus susceptibles de développer de l'asthme qui, rappelons-le, est encore aujourd'hui associé à plus de 60 000 hospitalisations et près de 900 décès par an en France1.

Pourquoi les allergies sont-elles devenues une préoccupation plus importante en quelques générations seulement ? Les médicaments en vente libre diminueront vos symptômes, mais quels traitements naturels peuvent-ils aussi vous soulager ?

Allergies au pollen : pourquoi se multiplient-elles ?

Les scientifiques ont émis l'hypothèse que cela pourrait être lié à une programmation immunitaire incomplète en raison de l'utilisation de vaccins, d'antibiotiques et d'antiseptiques.

Cependant, d'autres causes peuvent être avancées, comme nous l'avons détaillé dans notre article Rhinite allergique : quels traitements naturels ?

  • Un changement dans les aliments que nous consommons, conduisant à un changement pro-inflammatoire des réponses immunitaires.
  • L'évolution de nos modes de vie (stress, surpoids, tabac, utilisation de produits d'entretien...) et de nos environnements intérieurs (mobilier, peintures, revêtements...)
  • La pollution de l'air

Plus particulièrement, en ce qui concerne les pollens, ils sont favorisés par le réchauffement climatique :

  • Il accroît la période de pollinisation, leur quantité dans l'air et leur potentiel allergisant.
  • Certaines plantes ont un potentiel allergisant plus élevé que d'autres : les graminées, le cyprès, le genévrier, l'ambroisie, le bouleau, le noisetier, le platane… Le changement climatique modifie la propagation de certaines espèces, qui se développent désormais dans des territoires où elles étaient absentes il y a encore quelques années. Parmi elles, l'ambroisie fait l'objet d'une surveillance particulière par le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) : les concentrations de ses pollens ont augmenté en moyenne de plus de 10% en 2023 par rapport à 20222.

Allergie aux pollens

Source : Données aéro-polliniques françaises, RNSA 20232

Comment éviter le pollen ?

Il n'existe pas de remède définitif aux allergies au pollen mais, comme pour toute allergie, le premier réflexe est de supprimer ou de limiter au maximum le contact avec l'allergène. Voici quelques mesures préventives pour minimiser votre contact avec le pollen. 

1. Allergie au pollen : que faire dans votre maison ?

Nettoyer ses pièces de vie, en maison comme en appartement :

Le fait de nettoyer régulièrement vos tapis, moquettes... évite la propagation des pollens en suspension dans l'air. Les personnes qui entrent et sortent chez vous entraînent avec elles les polluants de l'air extérieur, et notamment les pollens. En nettoyant régulièrement, vous éliminez ces allergènes de votre maison, réduisant ainsi la probabilité d'irriter vos symptômes pendant la période de pollinisation.

Toiletter ses animaux de compagnie :

Avec les allées et venues entre la maison et l'extérieur, les animaux eux aussi transportent dans votre intérieur une multitude d'allergènes, acariens, poussières... Nettoyez et brossez régulièrement votre animal, et surtout, ne le laissez pas dormir dans la chambre de la personne allergique.

Faites sécher vos vêtements à l'intérieur :

Par une journée chaude et ensoleillée, il peut être tentant d'étendre vos vêtements au soleil pour les faire sécher plutôt que d'encombrer les pièces de votre logement. Cependant, en faisant sécher votre linge à l'extérieur, le pollen, dispersé par le vent, se colle au tissu, ce qui risque de contaminer votre peau.

Aérer aux bonnes heures :

Il faut continuer à aérer même en saison des pollens afin de renouveler votre air intérieur. La concentration de pollens présents dans l'air est moins importante quand les températures sont fraîches : ouvrez la fenêtre avant 9h ou après 20h.

Arrêter de fumer :

Vous saviez que celui-ci allait arriver... Comme toute forme de pollution atmosphérique, la fumée de cigarette va irriter la paroi de vos voies respiratoires et aggraver vos allergies..

Se laver souvent les cheveux :

De préférence le soir, afin d'éliminer le pollen avant de se coucher. 

2. Allergie au pollen : quels conseils pour vos sorties ?

Pour la plupart d'entre nous, sortir à l'extérieur est inévitable, quelle que soit la saison. Si ces allergies vous inquiètent, voici quelques moyens et traitements naturels pour réduire vos risques.

Porter un masque et des lunettes de soleil :

Le port du masque, recommandé lors de l'épidémie de Covid-19, est une solution pour se protéger contre tous les types de pollution: les particules fines, la poussière et autres contaminants atmosphériques, mais également contre le pollen ou autres allergènes. Les lunettes, elles aussi, limitent le contact des yeux avec le pollen.

Se renseigner sur les alertes polliniques :

Le Réseau National de Surveillance Aérobiologique étudie la concentration dans l'air de particules biologiques pouvant avoir une incidence sur le risque allergique, notamment les pollens et moisissures. Il publie très régulièrement le niveau de risques par région.

Choisir ses aliments avec soin : un traitement naturel contre les allergies aux pollens ?

Votre régime alimentaire peut-il avoir un impact sur votre rhume des foins ? Oui !

L'un des meilleurs nutriments pour limiter votre rhume des foins est un flavanol appelé quercétine : des études ont montré qu'il peut supprimer la production d'histamine (substance chimique que votre corps produit en réponse à une infection). Les aliments riches en quercétine sont les végétaux comme les légumes verts (riches en vitamine C), les baies, les haricots et les pommes. Manger des aliments riches en bêta-carotène (carottes, épinards) et en oméga 3 (poisson gras) soulagent vos symptômes tels que le nez bouché. Essayez une tisane de camomille ou d'ortie pour soulager vos symptômes, car toutes deux ont des propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires.

Vous pouvez également prendre des compliments alimentaires à base d'œuf de caille. Ces compléments aident à maintenir l'efficacité du système immunitaire pour contribuer à la résistance de notre organisme.

Désensibilisation, médicaments antihistaminiques et huiles essentielles « anti-allergie » : consultez votre médecin3

Il est conseillé de suivre un traitement de désensibilisation quelques mois avant la période de pics de pollen.

Pour réduire vos réactions allergiques, vous pouvez aussi utiliser des médicaments antihistaminiques, un spray nasal, une solution de lavage oculaire... Dans tous les cas, si les symptômes persistent, il est impératif de consulter votre médecin.

Pour soulager la gêne liées à vos allergies, il peut aussi vous conseiller d'utiliser des huiles essentielles. Elles se révèlent efficaces dans le traitement du rhume des foins, en particulier dans une synergie entre l'huile essentielle d'Estragon, d'Eucalyptus ou encore de Camomille.

  • L'huile essentielle d'Eucalyptus : anti-allergique et anti-inflammatoire, l'huile essentielle d'Eucalyptus lutte contre le nez bouché et la congestion nasale
  • L'huile essentielle de Camomille romaine : calme l'inflammation et les démangeaisons dues à l'allergie. En inhalation : déposer 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de Camomille romaine sur un mouchoir, à respirer tout au long de la journée.
  • L'huile essentielle d'Estragon : par voie orale : 1 goutte pure d'huile essentielle d'Estragon sur 1/2 sucre ou dans une cuillère de miel. Par voie cutanée : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le plexus solaire.

Ortie, sureau, vinaigre de cidre, feuilles de pétasite ont également des actions positives pour soulager les symptômes respiratoires.Soyez prudents avec l'utilisation des huiles essentielles et demandez conseil à votre médecin et à votre pharmacien.

Allergies au pollen : pourquoi s'équiper d'un appareil purificateur d'air

Les purificateurs d'air TEQOYA sont efficaces sur les allergènes et permettent d'en éliminer jusqu'à 99%, en fonction des conditions d'utilisation. Ils s'appuient sur plus de 20 ans de travaux de recherche et sur la technologie d'ionisation de l'air sans ozone : ils produisent des ions négatifs, qui chargent les particules polluantes et les éliminent de l'air par abattement électrostatique. C'est un principe à l'œuvre dans les milieux naturels les plus purs (rivières, montagnes…)

Faciles d'entretien, sobres en énergie, sans filtres jetables, les appareils purificateurs d'air TEQOYA T200 (pour les petites pièces) et TEQOYA T450 (pour les grandes pièces) sont parfaitement silencieux : vous pouvez les installer dans votre chambre ou votre salon en conservant toute la quiétude nécessaire à votre sommeil, à la lecture, à vos émissions télévisées préférées etc.

Contrairement à certaines technologies, comme les filtres HEPA qui doivent être renouvelés régulièrement, un simple nettoyage suffit pour conserver l'efficacité des purificateurs d'air TEQOYA tout au long de leur vie.

 

Informations sur la qualité de l'air et actualités de TEQOYA

Comment fonctionne un ioniseur d'air ?

27 novembre 2021
#L'essentiel  

Les milieux naturels sont riches en ions négatifs. C'est précisément sur ce principe que repose l'ioniseur d'air. Mais savez-vous comment ce système réussit à attaquer les particules de pollution contenues dans l'air intérieur pour purifier de votre maison ?

Lire la suite...

Les purificateurs d'air sont-ils efficaces contre les virus, en particulier le coronavirus ?

20 octobre 2020
#Virus et micro-organismes   #L'essentiel  

Vous avez été nombreux à nous poser la question. Est-ce que le purificteur d'air TEQOYA est efficace contre le COVID-19 ? Nous apportons une réponse détaillée dans notre article.

Lire la suite...

L'éco-responsabilité, de quoi s'agit-il ?

27 octobre 2021
#L'essentiel  

Purifier votre air intérieur tout en protégeant votre santé et la planète, c'est possible. Par la consommation rationnelle d'énergie et des ressources, TEQOYA s'efforce de concevoir des produits respectueux de l'environnement.

Lire la suite...

Voir tous nos articles