Si vous êtes allergique au grain de pollen, le printemps et l'été peuvent être des périodes inconfortables. Vous pouvez souffrir de démangeaisons des yeux, d'un écoulement nasal, de congestion nasale, de maux de gorge, d'une perte du goût et de l'odorat, de problèmes de sinus et d'éternuements. Principalement liées aux pollens d'arbres, les allergies au pollen sont une réponse immunitaire malencontreuse à des substances inoffensives. Il y a quarante ans, les allergies et l'asthme étaient des maladies relativement rares. Aujourd'hui, près d'un Français sur trois est concerné par les allergies au pollen et souffrent de rhinite (inflammation de la muqueuse nasale). Selon l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), 30% des adultes sont concernés et près de 20% des enfants. En outre, les personnes souffrant d'allergies au pollen sont trois fois plus susceptibles de développer de l'asthme.
Pourquoi les allergies sont-elles devenues une préoccupation plus importante en quelques générations seulement ? Les scientifiques ont émis l'hypothèse que cela pourrait être lié à une programmation immunitaire incomplète en raison de l'utilisation de vaccins, d'antibiotiques et d'antiseptiques. Cependant, ils pourraient négliger la cause évidente : un changement dans les aliments que les gens consomment, conduisant à un changement pro-inflammatoire des réponses immunitaires. Les médicaments en vente libre diminueront vos symptômes, mais certains remèdes naturels peuvent également vous soulager.
Il n'existe pas de remède définitif aux allergies au pollen, mais il existe des mesures préventives que vous pouvez prendre pour minimiser votre contact avec le pollen. Nous avons divisé nos conseils en quatre catégories claires pour vous aider à maîtriser vos allergies.
Le fait de nettoyer régulièrement vos tapis, moquettes... évite la propagation des pollens en suspension dans l'air. Si les personnes entrent et sortent constamment chez vous, ils entraînent avec eux les polluants de l'air extérieur. En nettoyant régulièrement, vous éliminez les allergènes de votre maison, réduisant ainsi la probabilité d'irriter vos symptômes pendant cette période de pollens.
Il est bien connu que les animaux entrent et sortent de la maison, transportant avec eux une foule d'allergènes, acariens, poussières. Nettoyez et brossez régulièrement votre animal, et surtout, ne le laissez pas dormir dans le lit de la personne allergique.
Par une journée chaude et ensoleillée, il peut être tentant d'étendre vos vêtements à l'extérieur pour les faire sécher plutôt que d'encombrer votre maison. Cependant, en faisant sécher votre linge à l'extérieur, le pollen, dispersé par le vent va se coller à vos vêtements, ce qui risque de contaminer votre peau.
Il faut continuer à aérer même en saison des pollens afin de renouveler votre air intérieur. La concentration de pollens présents dans l'air est moins importante quand les températures sont fraîches : ouvrez la fenêtre avant 9h ou après 20h.
Pour la plupart d'entre nous, sortir à l'extérieur est une partie inévitable de la journée. Si ces allergies vous inquiète, voici quelques moyens de réduire vos risques.
Face à la crise sanitaire provoquée par l'épidémie de Covid-19, il est recommandé de porter un masque. L'utilisation d'un masque anti-pollution vous offre une protection contre les particules fines, la poussière et autres contaminants atmosphériques, mais également contre le pollen ou autres allergènes.
Vous saviez que celui-ci allait arriver... Comme toute forme de pollution atmosphérique, la fumée de cigarette va irriter la paroi de vos voies respiratoires et aggraver vos allergies.
Vous n'avez peut-être pas considéré que ce que vous mangez et buvez peut avoir un impact sur votre rhume des foins, mais c'est possible.
L'un des meilleurs nutriments pour le rhume des foins est un flavanol appelé quercétine, dont des études ont montré qu'il pouvait supprimer la production d'histamine (substance chimique que votre corps produit en réponse à une infection). Les aliments riches en quercétine sont les végétaux comme les légumes verts (riches en vitamine C), les baies, les haricots et les pommes. Manger des aliments riches en bêta-carotène (carottes, épinards) et en oméga 3 (poisson gras) soulageront vos symptômes tels que le nez bouché. Essayez une tisane de camomille ou d'ortie pour soulager vos symptômes, car toutes deux ont des propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires.
Vous pouvez également prendre des compliments alimentaires à base d'œuf de caille. Ces compléments aident à maintenir l'efficacité du système immunitaire pour contribuer à la résistance de notre organisme.
Il est conseillé de suivre un traitement de désensibilisation quelques mois avant la période de pics de pollen. Également, pour soulager vos allergies, votre médecin peut vous conseiller d'utiliser des huiles essentielles.
Les huiles essentielles se révèlent efficaces dans le traitement du rhume des foins, en particulier dans une synergie avec l'huile essentielle d'Estragon, d'Eucalyptus ou encore de Camomille.
Soyez prudents avec l'utilisation des huiles essentielles et demandez conseil à votre pharmacien.
Les milieux naturels sont riches en ions négatifs. C'est précisément sur ce principe que repose l'ioniseur d'air. Mais savez-vous comment ce système réussit à attaquer les particules de pollution contenues dans l'air intérieur pour purifier de votre maison ?
Vous avez été nombreux à nous poser la question. Est-ce que le purificteur d'air TEQOYA est efficace contre le COVID-19 ? Nous apportons une réponse détaillée dans notre article.
Purifier votre air intérieur tout en protégeant votre santé et la planète, c'est possible. Par la consommation rationnelle d'énergie et des ressources, TEQOYA s'efforce de concevoir des produits respectueux de l'environnement.
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